CZWARTEK

8 zajęć
Ważne 30 dni.

Treningi dwa razy w tygodniu.

4 zajęcia
Ważne 30 dni.

Treningi jeden raz w tygodniu.

Grupa od zera.

Grupa od zera.

Jednorazowe wejście na zajęcia.

KARNET 8 WEJŚĆ

NAJPOPULARNIEJSZY

KARNET 4 WEJŚCIA

200zł

150zł

60zł

godz. 19:15

godz. 18:10

WTOREK

POJEDYNCZE WEJŚCIE

Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń dla własnego komfortu.

WŁASNA MATA

Zdejmij biżuterię i zegarek, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo.

BEZ BIŻUTERII

Pamiętaj o zabraniu butelki wody - nawodnienie to podstawa.

NAWODNIENIE

Najlepiej sprawdzą się legginsy i top sportowy lub koszulka z krótkim rękawkiem.

WYGODNY STRÓJ

Kiedy odbywają się zajęcia?

Ile kosztują zajęcia?

Jak przygotować się do zajęć?

STRETCHING JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:

Stretching to zajęcia łączące w sobie ruch, relaks i harmonię ciała. To nie tylko doskonały sposób na poprawę elastyczności mięśni, ale także na redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Bez względu na poziom zaawansowania, nasze zajęcia są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników. 

Stretching to forma aktywności, która polega na rozciąganiu mięśni i innych tkanek, co pozwala na zwiększenie zakresu ruchu oraz zapobieganie kontuzjom. Regularne praktykowanie stretchingu przynosi wiele korzyści, takich jak: zwiększenie elastyczności i siły mięśni, poprawę postawy ciała wzmocnienie kręgosłupa, redukcję bólu mięśniowego i sztywności, wspomaganie regeneracji po wysiłku fizycznym czy wzrost ogólnego samopoczucia i zdrowia psychicznego.

Na zajęcia zalecamy wziąć : matę, wodę i wygody strój do ćwiczeń 

Potrzebujesz chwili dla siebie i swojego ciała

Chcesz popracować nad zakresem ruchu

Chcesz popracować nad mięśniami głębokimi i stabilizacją

Czujesz, że Twoje ciało jest spięte po całym dniu

Chcesz zadbać o swój kręgosłup