Stretching to zajęcia łączące w sobie ruch, relaks i harmonię ciała. To nie tylko doskonały sposób na poprawę elastyczności mięśni, ale także na redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Bez względu na poziom zaawansowania, nasze zajęcia są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników. 

 

Stretching to forma aktywności, która polega na rozciąganiu mięśni i innych tkanek, co pozwala na zwiększenie zakresu ruchu oraz zapobieganie kontuzjom. Regularne praktykowanie stretchingu przynosi wiele korzyści, takich jak: zwiększenie elastyczności i siły mięśni, poprawę postawy ciała wzmocnienie kręgosłupa, redukcję bólu mięśniowego i sztywności, wspomaganie regeneracji po wysiłku fizycznym czy wzrost ogólnego samopoczucia i zdrowia psychicznego.

 

Na zajęcia zalecamy wziąć : matę, wodę i wygody strój do ćwiczeń